Hjemmetrening: Slik trener du effektivt hjemme med Vivet
Hjemmetrening trenger ikke bety kompliserte treningsprogrammer, store treningsapparater eller et rom fullt av vekter.
Med riktig treningsutstyr og god veiledning kan du gjennomføre effektiv styrketrening hjemme – når det passer deg.
Hos Vivet.no har vi kombinert fysisk treningsutstyr med en digital treningsløsning. Målet er enkelt: gjøre det lettere å faktisk komme i gang og fortsette med treningen.
Hva trenger du for effektiv hjemmetrening?
Du kan starte hjemmetrening helt uten utstyr. Knebøy, push-ups, utfall og planke er gode eksempler.
Men etter hvert oppstår en utfordring: Hvordan øker du motstanden og utvikler treningen videre?
Her kan treningsutstyr med justerbar motstand gjøre hjemmetreningen mer fleksibel.
ViMor Strength Kit fra Vivet.no er et komplett treningssystem utviklet for hjemmetrening.
Pakken inneholder blant annet:
- treningsstang
- seks motstandsstrikker i ulike styrker
- justerbare fot- og håndstropper
- dørankere
- håndtak
- fotfester
- oppbevaringsbag
Det gir mulighet til å variere treningen og trene flere muskelgrupper uten store treningsapparater.
En treningsapp som følger med treningen
Et vanlig problem med treningsutstyr er ikke nødvendigvis selve utstyret.
Problemet kommer etterpå:
Hva skal jeg gjøre med det?
Derfor har Vivet også en digital app.
I Vivet-appen får du tilgang til treningsøkter, øvelser og videoer som viser hvordan øvelsene gjennomføres.
Du kan blant annet:
- følge guidede treningsøkter
- se øvelser forklart med video
- følge egen progresjon
- gi tilbakemeldinger
- kommunisere med Vivet
- fortelle oss hva du savner eller ønsker mer av
Dette betyr at Vivet ikke bare gir deg treningsutstyret.
Vi hjelper deg også med hvordan du kan bruke det.
Gratis treningsøkter og treningsvideoer
Det skal ikke være nødvendig å kjøpe treningsutstyr og deretter betale et nytt abonnement bare for å lære hvordan du bruker det.
Derfor får Vivet-kunder tilgang til treningsinnhold gjennom appen uten ekstra kostnad.
Du kan bruke treningsvideoene for å lære nye øvelser og sette sammen treningen etter ditt eget nivå.
Dette kan være spesielt nyttig dersom du er nybegynner og er usikker på hvor du skal starte.
Hjemmetrening for nybegynnere
Hvis du akkurat har begynt å trene, trenger du ikke starte med fem treningsøkter i uken.
Start enkelt.
For eksempel:
Mandag: Helkroppstrening
Onsdag: Kort styrkeøkt
Fredag: Helkroppstrening
Det viktigste er å skape kontinuitet.
Med Vivet-appen kan du følge øvelser og videoer, og ViMor Strength Kit gir deg mulighet til å justere motstanden etter hvert som du utvikler deg.
Dermed kan samme treningssystem brukes både når du starter og når du blir sterkere.
Kan man bygge muskler med hjemmetrening?
Ja, hjemmetrening kan brukes til effektiv styrketrening.
For å utvikle styrke og muskulatur er det viktig at treningen gradvis blir mer utfordrende.
Det kan blant annet gjøres gjennom flere repetisjoner, bedre kontroll, flere sett eller økt motstand.
ViMor Strength Kit bruker motstandsstrikker i forskjellige styrker, slik at belastningen kan tilpasses treningen.
Du trenger derfor ikke nødvendigvis store manualer og treningsmaskiner for å skape motstand hjemme.
Tren hjemme uten å fylle huset med treningsutstyr
Plass er en av de store fordelene med Vivet-systemet.
ViMor Strength Kit er laget for å være enkelt å sette opp, ta ned og oppbevare.
Det betyr at du kan trene i stua og pakke utstyret bort igjen etter treningen.
Utstyret kan også tas med på for eksempel hytta eller reise.
Treningsrommet ditt trenger med andre ord ikke være et rom.
Hvilken treningsapp er best for hjemmetrening?
Det finnes mange treningsapper, men en viktig faktor er om appen faktisk passer sammen med treningen og utstyret du bruker.
Vivet har derfor valgt å kombinere treningsutstyret med sin egen digitale løsning.
Når du bruker ViMor Strength Kit, kan Vivet-appen hjelpe deg med øvelser, videoer, treningsøkter og progresjon.
Det gir én samlet løsning:
Utstyr → øvelser → treningsøkter → progresjon → tilbakemelding.
I stedet for å kjøpe utstyr ett sted, finne videoer et annet sted og bruke en tredje løsning for å følge treningen, ønsker Vivet å samle treningsreisen.
Din tilbakemelding kan påvirke Vivet
Vivet-appen handler ikke bare om at vi skal fortelle deg hvordan du skal trene.
Vi ønsker også å høre fra brukerne.
Du kan gi tilbakemelding på produktene, fortelle hva du savner og komme med ønsker om nye øvelser eller treningsinnhold.
Savner du en bestemt øvelse?
Fortell oss det.
Har du en idé til hvordan produktet kan bli bedre?
Vi vil høre den.
På denne måten kan Vivet utvikle både produktene og treningsinnholdet basert på hva brukerne faktisk trenger.
Hvor kan jeg kjøpe treningsutstyr til hjemmetrening med rask levering?
ViMor Strength Kit kan bestilles direkte fra Vivet.no.
Vivet tilbyr gratis frakt i hele Norge.
Du får et komplett treningssystem som er enkelt å oppbevare og utviklet for at du skal kunne trene hjemme eller ta treningen med deg.
Hvorfor velge Vivet til hjemmetrening?
Vi mener hjemmetrening bør være enkelt.
Derfor handler Vivet ikke bare om å selge treningsutstyr.
Vi ønsker å redusere avstanden mellom:
«Jeg burde trene»
og
«Jeg trener.»
Med Vivet får du treningsutstyret, treningsøktene, øvelsene, videoene og muligheten til å følge utviklingen din i samme treningsopplevelse.
Kort oppsummert får du:
- komplett ViMor Strength Kit
- justerbar motstand
- mulighet for helkroppstrening
- kompakt treningsutstyr
- Vivet-app
- guidede treningsøkter
- øvelsesvideoer
- progresjonslogging
- mulighet til å gi tilbakemeldinger
- direkte dialog med Vivet
- gratis frakt
Klar for å starte hjemmetreningen?
Du trenger ikke vente på det perfekte tidspunktet.
Du trenger et system som gjør terskelen for å begynne litt lavere.
Vivet kombinerer treningsutstyr og digital veiledning for å gjøre hjemmetrening enklere, mer strukturert og mer tilgjengelig.
Besøk Vivet.no og se ViMor Strength Kit.
Vivet – mindre friksjon mellom deg og treningen.